صحيفة المرصد: كشف خبراء عن فوائد تناول زيت الزيتون يوميا، حسبما ذكر موقع “إيتينغ ويل”.
وأشاروا إلى أنه وفقا للدراسات، فإن فوائد تناول زيت الزيتون كالتالي:-
– حماية القلب
يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بأمراض القلب.
– دعم صحة العظام
يحتوي زيت الزيتون على مضادات أكسدة تقلل من خطر فقدان الكتلة العظمية، مما يفيد بشكل خاص الأشخاص المعرضين لهشاشة العظام.
– تقليل الالتهابات
يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
– الوقاية من التدهور الإدراكي
قد يقلل زيت الزيتون من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.
– حماية المفاصل
يمكن أن يساعد هذا الزيت في تحسين مرونة المفاصل والوقاية من التهاب المفاصل.
– تقليل خطر الإصابة بالسرطان
تشير أبحاث إلى أن زيت الزيتون يحتوي على مركبات كيميائية نباتية قد تقلل من تكوين الأورام السرطانية.
التعليقات