حصري النور نيوز | تناولها يوميا.. خبراء يكشفون عن 4 مكسرات تخفض الكوليسترول والدهون وتقي من أمراض القلب

صحيفة المرصد: كشف خبراء عن أفضل المكسرات للوقاية من أمراض القلب وخفض الكوليسترول والدهون، وفقًا لموقع “India.com”.

وأوضح الخبراء أن المكسرات هي:- 

1- الكاجو 

يوفر الكاجو حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرته الفعالة على إدارة ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار بالجسم.

2- عين الجمل

يمثل عين الجمل أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يساعد على تحسين مستوى الدهون والكوليسترول الجيد بالجسم، بالإضافة إلى قدرته على خفض ضغط الدم وتقليل الالتهابات.

3- اللوز 

يخفض اللوز خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية عند تناول اللوز بانتظام، لأنه فعال في خفض الكوليسترول بالدم، لاحتوائه على فيتامين هـ وأحماض أوميجا 3.

4- الفستق 

يعزز الفستق صحة القلب وحمايته من الأمراض عن طريق تحسين وظائف الأوعية الدموية والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.