عزيزي الزائر، نرحب بك في موقع “النور نيوز”، وجهتك المثلى للاطلاع على أحدث الأخبار وأهم المعلومات الموثوقة، سواء على الصعيد المحلي أو العالمي، بالإضافة إلى تغطية شاملة للأحداث الرياضية. نسعد بتقديم محتوى متميز يلبي تطلعاتك.
مختص يجري تجربة فحص سكر الدم بعد ساعتين من تناول الذرة المسلوقة.. ويكشف النتيجة . صحيفة المرصد – النور نيوز
صحيفة المرصد: أجرى مهتم لبناني بالغذاء والدواء، تجربة فحص سكر الدم بعد ساعتين من تناول الذرة الصفراء المسلوقة “عرنوس”.
الذرة المسلوقة
وقال، في مقطع فيديو عبر حسابه على تطبيق “تيك توك”، إنه بعد ساعتين من تناول 90 جرام من الذرة المسلوقة ارتفع سكر الدم بمقدار 69 مليجرام.
السكريات أو الكربوهيدرات
وأشار إلى أن نسبة النشويات في الذرة الصفراء كانت عالية، ناصحا بعدم تناول أطعمة غنية بالسكريات أو الكربوهيدرات على معدة فارغة.
البروتين أو الألياف
وأوصى بتناول البروتين أو الألياف قبل أو مع الوجبة مثل الخضار أو المكسرات لتخفيف امتصاص السكر بالجسم والمساعدة على استقرار مستوياته.
التعليقات